韩宝民老师答:

云手双脚左右侧开时，双脚尖没有朝向正南平行大小马步，这是因为双脚侧开落地时，没有以大脚趾先落，依次二，三，四，小脚趾，脚外沿，脚后跟顺序落地，在脚后跟落时，要意念上有脚后跟内扣。这样双脚就会平行，双脚尖朝向正南。

四、七群 周玉凤+黑龙江问：

请问老师倒撵猴脚步的运行过程应该怎样走？谢谢！

韩宝民老师答:

肘底捶转接倒撵猴腰微右转，重心全部移到右脚上，先收回左胯，左胯与右胯相合，两大腿面齐平，右掌外旋向右后方撩出，右掌上提与肩同高，双掌外旋掌心朝上，先左转腰，再左旋右胯，左脚后跟向左后探出，右胯左旋到70°，同时折右肘，右掌立掌坐腕于右下颌，左脚尖落地，依次脚趾，脚外沿，脚后跟左后踏平。腰往转，收回右胯，右胯与左胯相合，双掌外旋掌心朝上，再腰微右转，再左胯右转，左肘折肘，左掌立掌坐腕于左下颌侧下，左胯右旋至70°，右脚跟右后方探出，右脚尖先着地，再脚后跟着地，慢慢身体重心移于右脚。

五、七群 肖雪齐十广东问：

请问老师上步七星和退步跨虎的两腿后坐步怎么运作，力量分配怎么样？谢谢

韩宝民老师答:

下势转接上步七星左脚外摆40°，重心全部移于左脚，收回右胯，再开胯右脚掌前探脚尖着地，左脚身体重量占九成，右脚尖点地占身体重量一成。再转接退步跨虎腰微左转，重心全部移于左脚，腰胯再右转，右脚跟后探，右脚掌先着地，再右脚后跟着地，重心后移右脚占身体重量八成，左脚占身体重量二成。

2021年7月2日

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